رابعآ : المــــــــــــــــــــــــــــاء
قال الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي )
المـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء
قال الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي )
هو غذاء الجسم وعامل فعال في إذابة الأطعمه وامتصاصها وابقاء الدم في حالة سائلة والانسان بحاجه الى
مالا يقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم الواحد
مصادر الماء
- الماء الداخل في تركيب الاطعمه مثل الخضروات والفواكة
- الماء الناتج عن إحتراق الغذاء داخل الخلايا .
- الماء الخاص بالشرب .
وظائف الماء :
- يعتبر ضروريا لاتمام جميع التفاعلات الكميائية في الجسم .
- يفيد في اعطاء المرونة وتسهيل حركة العضلات والا عضاء والمفاصل.
- يساعد على التخلص من الفضلات عن طريق الكليتين والامعاء والجلد والرئتين .
نصائح هامة:
* تناول فور الاستيقاظ من النوم كأسآ من الماء البارد على الريق فهو يجرف الفضلات المترسبة في المعده والامعاء ويساعد على تحريضها وبالتالي على مكافحة الامساك والقضاء عليه
* لاتشرب الماء أثناء تناول الطعام بل قبل نصف ساعه من موعد الطعام لكي يعد الجهاز الهضمي للاحساس الطبيعي بالجوع
*تناول كوبآ من الماء قبل النوم للوقاية من الاصابة بتصلب
الشرايين وضغط الدم والاملاح والامساك
عزيزتي الطالبة :
يعد الماء من العناصر الأساسية لحياة الكائنات الحية
أذكري ما يجب أن نعرفه عن الماء ؟
دوني اجابتك في حساب التويتر
- يعتبر ضروريا لاتمام جميع التفاعلات الكميائية في الجسم .
- يفيد في اعطاء المرونة وتسهيل حركة العضلات والا عضاء والمفاصل.
- يساعد على التخلص من الفضلات عن طريق الكليتين والامعاء والجلد والرئتين .
نصائح هامة:
* تناول فور الاستيقاظ من النوم كأسآ من الماء البارد على الريق فهو يجرف الفضلات المترسبة في المعده والامعاء ويساعد على تحريضها وبالتالي على مكافحة الامساك والقضاء عليه
* لاتشرب الماء أثناء تناول الطعام بل قبل نصف ساعه من موعد الطعام لكي يعد الجهاز الهضمي للاحساس الطبيعي بالجوع
*تناول كوبآ من الماء قبل النوم للوقاية من الاصابة بتصلب
الشرايين وضغط الدم والاملاح والامساك
الشرايين وضغط الدم والاملاح والامساك
عزيزتي الطالبة :
يعد الماء من العناصر الأساسية لحياة الكائنات الحية
أذكري ما يجب أن نعرفه عن الماء ؟
دوني اجابتك في حساب التويتر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق